Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) ist eine der Hauptsäulen der Kognitiven Verhaltenstherapie. Sie wurde ab Mitte des 20sten Jahrhunderts von dem amerikanischen Psychologen Albert Ellis entwickelt und hat ihre philosophischen Wurzeln in der antiken Weisheitslehre der Stoiker.
Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern was sie über die Dinge denken.
(nach Epiktet)
Die engen Zusammenhänge zwischen Wahrnehmen, Denken/Bewerten und Fühlen sind hirnphysiologisch unterdessen längst nachgewiesen, und so hat sich die Kognitive Verhaltenstherapie bei vielen psychischen Problemen und Störungen inzwischen als hocheffektive Behandlungsform bewiesen und gilt oftmals als die Methode der Wahl.
In Ergänzung der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie arbeite ich darüber hinaus mit Methoden aus der Gesprächspsychotherapie, der klassischen Verhaltenstherapie sowie der Traumatherapie speziell mit EMDR-analogen Verfahren, die oftmals zu einer schnellen und nachhaltigen Besserung bei traumatischen und belastenden Erfahrungen aus der Vergangenheit führen können und auch bei der Therapie von Angststörungen ergänzend effektiv eingesetzt werden können.